Crawl
Die Crawl-Feinform im Detail erarbeiten
- mit einer gestreckten Körperhaltung durchs Wasser gleiten
- mit einem korrekten Armzug den Widerstand überwinden
- mit einem korrekten Beinschlag die Stabilisation unterstützen
- mit einer korrekten Atmung rhythmisch längere Distanzen
überwinden
Crawl 2
Voraussetzung
Circa 50 m mit einer soliden Crawltechnik am Stück schwimmen
Inhalt
Verbessern und Festigen der Crawl- und Atemtechnik
Korrektur von Stilfehlern
bei Gruppeninteresse andere Schwimmstile
Ziele
Circa 150 m Crawltechnik mit 3-er Atmung
Verbesserung der Kraft und Ausdauer
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