Anfänger 2

Schwimmen - die gesündeste Sportart

Im Wasser besteht die Möglichkeit Ausdauer, Kraft und koordinierte Fähigkeiten optimal zu trainieren.
Um im Schwimmen Fortschritte zu erzielen, ist es aber unbedingt erforderlich, den Kopf unter Wasser halten zu können. Dabei legen wir den Fokus auf das Ausatmen unter Wasser.

Anfänger 2

Voraussetzung

Korrekte Ausatmung während Kopf unter Wasser ist

Schweben auf Rücken und Bauch

Grundlagen Atemtechnik

Grobform Antriebsbewegungen Arme und Beine

 

Inhalt

Festigung der korrekten Atemtechnik

Spannungs- und Koordinationsübungen zur Verbesserung der Grundlagen Rücken und Crawl

 

Ziele

Sicherheit und Selbstvertrauen im Wasser gewinnen

10 m Rücken und Crawl Grobform
  

 

Stundeneinzelbeschreibung:
 
 
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Termine
 251352 - Anfänger 2
Wann:Montags 19:45 - 20:30
Zeitraum:06.01.2025 - 07.04.2025
Kursleiter:Schwerdtner, Peppa
Kursort:Rialto
Preis:CHF 390.00
Details:
Kursnummer:251352
Kursname: Anfänger 2
Kursspanne06.01.2025 - 07.04.2025
Kursleiter:Schwerdtner, Peppa

Montag 06.01.2025   19:45 -  20:30   Rialto
Montag 13.01.2025   19:45 -  20:30   Rialto
Montag 20.01.2025   19:45 -  20:30   Rialto
Montag 27.01.2025   19:45 -  20:30   Rialto
Montag 03.02.2025   19:45 -  20:30   Rialto
Montag 10.02.2025   19:45 -  20:30   Rialto
Montag 17.02.2025   19:45 -  20:30   Rialto
Montag 24.02.2025   19:45 -  20:30   Rialto
Montag 17.03.2025   19:45 -  20:30   Rialto
Montag 24.03.2025   19:45 -  20:30   Rialto
Montag 31.03.2025   19:45 -  20:30   Rialto
Montag 07.04.2025   19:45 -  20:30   Rialto
TerminlisteDetails
 251355 - Anfänger 2
Wann:Dienstags 18:45 - 19:30
Zeitraum:07.01.2025 - 08.04.2025
Kursleiter:Hafner, Fabian
Kursort:Rialto
Preis:CHF 390.00
Details:
Kursnummer:251355
Kursname: Anfänger 2
Kursspanne07.01.2025 - 08.04.2025
Kursleiter:Hafner, Fabian

Dienstag 07.01.2025   18:45 -  19:30   Rialto
Dienstag 14.01.2025   18:45 -  19:30   Rialto
Dienstag 21.01.2025   18:45 -  19:30   Rialto
Dienstag 28.01.2025   18:45 -  19:30   Rialto
Dienstag 04.02.2025   18:45 -  19:30   Rialto
Dienstag 11.02.2025   18:45 -  19:30   Rialto
Dienstag 18.02.2025   18:45 -  19:30   Rialto
Dienstag 25.02.2025   18:45 -  19:30   Rialto
Dienstag 18.03.2025   18:45 -  19:30   Rialto
Dienstag 25.03.2025   18:45 -  19:30   Rialto
Dienstag 01.04.2025   18:45 -  19:30   Rialto
Dienstag 08.04.2025   18:45 -  19:30   Rialto
TerminlisteDetails
 251327 - Anfänger 2
Wann:Donnerstags 19:00 - 19:45
Zeitraum:09.01.2025 - 10.04.2025
Kursleiter:Porfirio, Sandra
Kursort:AZ Weiherweg
Preis:CHF 390.00
Details:
Kursnummer:251327
Kursname: Anfänger 2
Kursspanne09.01.2025 - 10.04.2025
Kursleiter:Porfirio, Sandra

Donnerstag 09.01.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 16.01.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 23.01.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 30.01.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 06.02.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 13.02.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 20.02.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 27.02.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 20.03.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 27.03.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 03.04.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 10.04.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
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