Anfänger 1

Schwimmen - die gesündeste Sportart

Im Wasser besteht die Möglichkeit Ausdauer, Kraft und koordinierte Fähigkeiten optimal zu trainieren.
Um im Schwimmen Fortschritte zu erzielen, ist es aber unbedingt erforderlich, den Kopf unter Wasser halten zu können. Dabei legen wir den Fokus auf das Ausatmen unter Wasser.

Anfänger 1

Voraussetzung

keine Voraussetzungen

 

Inhalt

Wassergewöhnung

Schweben auf Bauch und Rücken

Grundlagen Atemtechnik

Grobform Antriebsbewegungen Arme und Beine

 

Ziele

Körperspannung

Sicherheit im Wasser

Angstabbau

Korrekte Ausatmung während Kopf unter Wasser ist

 

Stundeneinzelbeschreibung:

 
 
Kurssuche
Kurssuche
Tag
v
Kurstyp
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Kursort
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Gruppe
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TERMINE

Kursort
Wochentag
Kursart
(inkl. USt)
Termine
 251336 - Anfänger 1
Wann:Montags 18:00 - 18:45
Zeitraum:06.01.2025 - 07.04.2025
Kursleiter:Sivarajah, Nevitha
Kursort:Bäumlihof
Preis:CHF 390.00
Details:
Kursnummer:251336
Kursname: Anfänger 1
Kursspanne06.01.2025 - 07.04.2025
Kursleiter:Sivarajah, Nevitha

Montag 06.01.2025   18:00 -  18:45   Bäumlihof
Montag 13.01.2025   18:00 -  18:45   Bäumlihof
Montag 20.01.2025   18:00 -  18:45   Bäumlihof
Montag 27.01.2025   18:00 -  18:45   Bäumlihof
Montag 03.02.2025   18:00 -  18:45   Bäumlihof
Montag 10.02.2025   18:00 -  18:45   Bäumlihof
Montag 17.02.2025   18:00 -  18:45   Bäumlihof
Montag 24.02.2025   18:00 -  18:45   Bäumlihof
Montag 17.03.2025   18:00 -  18:45   Bäumlihof
Montag 24.03.2025   18:00 -  18:45   Bäumlihof
Montag 31.03.2025   18:00 -  18:45   Bäumlihof
Montag 07.04.2025   18:00 -  18:45   Bäumlihof
TerminlisteDetails
 251338 - Anfänger 1
Wann:Dienstags 17:30 - 18:15
Zeitraum:07.01.2025 - 08.04.2025
Kursleiter:Sivarajah, Nevitha
Kursort:Bäumlihof
Preis:CHF 390.00
Details:
Kursnummer:251338
Kursname: Anfänger 1
Kursspanne07.01.2025 - 08.04.2025
Kursleiter:Sivarajah, Nevitha

Dienstag 07.01.2025   17:30 -  18:15   Bäumlihof
Dienstag 14.01.2025   17:30 -  18:15   Bäumlihof
Dienstag 21.01.2025   17:30 -  18:15   Bäumlihof
Dienstag 28.01.2025   17:30 -  18:15   Bäumlihof
Dienstag 04.02.2025   17:30 -  18:15   Bäumlihof
Dienstag 11.02.2025   17:30 -  18:15   Bäumlihof
Dienstag 18.02.2025   17:30 -  18:15   Bäumlihof
Dienstag 25.02.2025   17:30 -  18:15   Bäumlihof
Dienstag 18.03.2025   17:30 -  18:15   Bäumlihof
Dienstag 25.03.2025   17:30 -  18:15   Bäumlihof
Dienstag 01.04.2025   17:30 -  18:15   Bäumlihof
Dienstag 08.04.2025   17:30 -  18:15   Bäumlihof
TerminlisteDetails
 251354 - Anfänger 1
Wann:Dienstags 18:00 - 18:45
Zeitraum:07.01.2025 - 08.04.2025
Kursleiter:Hafner, Fabian
Kursort:Rialto
Preis:CHF 390.00
Details:
Kursnummer:251354
Kursname: Anfänger 1
Kursspanne07.01.2025 - 08.04.2025
Kursleiter:Hafner, Fabian

Dienstag 07.01.2025   18:00 -  18:45   Rialto
Dienstag 14.01.2025   18:00 -  18:45   Rialto
Dienstag 21.01.2025   18:00 -  18:45   Rialto
Dienstag 28.01.2025   18:00 -  18:45   Rialto
Dienstag 04.02.2025   18:00 -  18:45   Rialto
Dienstag 11.02.2025   18:00 -  18:45   Rialto
Dienstag 18.02.2025   18:00 -  18:45   Rialto
Dienstag 25.02.2025   18:00 -  18:45   Rialto
Dienstag 18.03.2025   18:00 -  18:45   Rialto
Dienstag 25.03.2025   18:00 -  18:45   Rialto
Dienstag 01.04.2025   18:00 -  18:45   Rialto
Dienstag 08.04.2025   18:00 -  18:45   Rialto
TerminlisteDetails
 251357 - Anfänger 1
Wann:Dienstags 20:15 - 21:00
Zeitraum:07.01.2025 - 08.04.2025
Kursleiter:Hafner, Fabian
Kursort:Rialto
Preis:CHF 390.00
Details:
Kursnummer:251357
Kursname: Anfänger 1
Kursspanne07.01.2025 - 08.04.2025
Kursleiter:Hafner, Fabian

Dienstag 07.01.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 14.01.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 21.01.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 28.01.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 04.02.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 11.02.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 18.02.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 25.02.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 18.03.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 25.03.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 01.04.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 08.04.2025   20:15 -  21:00   Rialto
TerminlisteDetails
 251328 - Anfänger 1
Wann:Donnerstags 19:00 - 19:45
Zeitraum:09.01.2025 - 10.04.2025
Kursleiter:Lossin, Léanne
Kursort:AZ Weiherweg
Preis:CHF 390.00
Details:
Kursnummer:251328
Kursname: Anfänger 1
Kursspanne09.01.2025 - 10.04.2025
Kursleiter:Lossin, Léanne

Donnerstag 09.01.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 16.01.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 23.01.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 30.01.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 06.02.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 13.02.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 20.02.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 27.02.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 20.03.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 27.03.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 03.04.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 10.04.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
TerminlisteDetails
 251349 - Anfänger 1 & 2
Wann:Montags 19:00 - 19:45
Zeitraum:13.01.2025 - 07.04.2025
Kursleiter:Porfirio, Sandra
Kursort:Rialto
Preis:CHF 357.50
Details:
Kursnummer:251349
Kursname: Anfänger 1 & 2
Kursspanne13.01.2025 - 07.04.2025
Kursleiter:Porfirio, Sandra

Montag 13.01.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 20.01.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 27.01.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 03.02.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 10.02.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 17.02.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 24.02.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 17.03.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 24.03.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 31.03.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 07.04.2025   19:00 -  19:45   Rialto
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