Anfänger 1

Schwimmen - die gesündeste Sportart

Im Wasser besteht die Möglichkeit Ausdauer, Kraft und koordinierte Fähigkeiten optimal zu trainieren.
Um im Schwimmen Fortschritte zu erzielen, ist es aber unbedingt erforderlich, den Kopf unter Wasser halten zu können. Dabei legen wir den Fokus auf das Ausatmen unter Wasser.

Anfänger 1

Voraussetzung

keine Voraussetzungen

 

Inhalt

Wassergewöhnung

Schweben auf Bauch und Rücken

Grundlagen Atemtechnik

Grobform Antriebsbewegungen Arme und Beine

 

Ziele

Körperspannung

Sicherheit im Wasser

Angstabbau

Korrekte Ausatmung während Kopf unter Wasser ist

 

Stundeneinzelbeschreibung:
 
 
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Termine
 252350 - Anfänger 1
Wann:Montags 19:00 - 19:45
Zeitraum:28.04.2025 - 23.06.2025
Kursleiter:Schwerdtner, Peppa
Kursort:Rialto
Preis:CHF 260.00
Details:
Kursnummer:252350
Kursname: Anfänger 1
Kursspanne28.04.2025 - 23.06.2025
Kursleiter:Schwerdtner, Peppa

Montag 28.04.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 05.05.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 12.05.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 19.05.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 26.05.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 02.06.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 16.06.2025   19:00 -  19:45   Rialto
Montag 23.06.2025   19:00 -  19:45   Rialto
TerminlisteDetails
 252357 - Anfänger 1
Wann:Dienstags 20:15 - 21:00
Zeitraum:29.04.2025 - 24.06.2025
Kursleiter:Hafner, Fabian
Kursort:Rialto
Preis:CHF 292.50
Details:
Kursnummer:252357
Kursname: Anfänger 1
Kursspanne29.04.2025 - 24.06.2025
Kursleiter:Hafner, Fabian

Dienstag 29.04.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 06.05.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 13.05.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 20.05.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 27.05.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 03.06.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 10.06.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 17.06.2025   20:15 -  21:00   Rialto
Dienstag 24.06.2025   20:15 -  21:00   Rialto
TerminlisteDetails
 252328 - Anfänger 1 & 2
Wann:Donnerstags 19:00 - 19:45
Zeitraum:08.05.2025 - 26.06.2025
Kursleiter:Lossin, Léanne
Kursort:AZ Weiherweg
Preis:CHF 227.50
Details:
Kursnummer:252328
Kursname: Anfänger 1 & 2
Kursspanne08.05.2025 - 26.06.2025
Kursleiter:Lossin, Léanne

Donnerstag 08.05.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 15.05.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 22.05.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 05.06.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 12.06.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 19.06.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
Donnerstag 26.06.2025   19:00 -  19:45   AZ Weiherweg
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