Aqua-Gym für Schwangere

Sport in der Schwangerschaft fördert die körperliche Fitness und kann so typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen.

 

Aqua-Gym für Schwangere zeichnet sich als äusserst gelenkschonende und sanfte Möglichkeit der sportlichen Betätigung aus, die Schwangere trotz ihres zunehmenden Gewichtes ausüben können. Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke und Bandscheiben sowie die komplette Rückenmuskulatur entlastet. 

 

Aqua-Gym für Schwangere fördert durch gezielte Übungen die Ausdauer, kräftigt die Muskulatur und regt den Kreislauf an. Die Bewegung sorgt allgemein für eine bessere Sauerstoffversorgung für den ganzen Körper. Ausserdem kurbelt die Bewegung den Venenrückfluss an, was die Neigung zu Schwangerschaftsödemen und Krampfadern verringern kann. Abgestimmte Übungen machen die Beckenboden dehnfähiger und begünstigen somit eine schnelle und problemlose Rückbildung des Gewebes nach der Geburt.

 

Aqua-Gym für Schwangere findet im brusttiefen Wasser bei 32°C statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Lektionen werden ab Eintrittsdatum bis 2 Wochen vor Geburtstermin berechnet.

 

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Stundeneinzelbeschreibung:

 
 
Kurssuche
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TERMINE

Kursort
Wochentag
Kursart
(inkl. USt)
Termine
 222214 - Aqua-Gym für Schwangere
Wann:Dienstags 19:00 - 19:45
Zeitraum:03.05.2022 - 20.12.2022
Kursleiter:Mäder, Andrea
Kursort:AZ Dalbehof
Preis:CHF 26.50, inkl. Eintritt
Details:
Kursnummer:222214
Kursname: Aqua-Gym für Schwangere
Kursspanne03.05.2022 - 20.12.2022
Kursleiter:Mäder, Andrea

Dienstag 13.12.2022   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 20.12.2022   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
TerminlisteDetails
 231214 - Aqua-Gym für Schwangere
Wann:Dienstags 19:00 - 19:45
Zeitraum:10.01.2023 - 27.06.2023
Kursleiter:Mäder, Andrea
Kursort:AZ Dalbehof
Preis:CHF 26.50, inkl. Eintritt
Details:
Kursnummer:231214
Kursname: Aqua-Gym für Schwangere
Kursspanne10.01.2023 - 27.06.2023
Kursleiter:Mäder, Andrea

Dienstag 10.01.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 17.01.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 24.01.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 31.01.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 07.02.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 14.02.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 07.03.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 14.03.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 21.03.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 28.03.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 18.04.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 25.04.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 02.05.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 09.05.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 16.05.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 23.05.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 30.05.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 06.06.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 13.06.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 20.06.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
Dienstag 27.06.2023   19:00 -  19:45   AZ Dalbehof
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