Die Schwimmschule Knechtli hat die Tests Krebs bis Eisbär, basierend auf den Kriterien des swimsports.ch, erweitert und ergänzt. Die Anpassungen garantieren einen ausgewogeneren Aufbau und sind der kindlichen Entwicklung besser angepasst. Die Kinder lernen sich anfangs angstfrei zu bwegen, später ökonomisch zu schwimmen und Selbstverantwortung zu übernehmen.
Damit die Kinder die Bewegungsabläufe beherrschen, muss die köperliche, psychische und soziale Entwicklung des Kindes berücksichtigt werden. Um Körperspannung, Kraft, Ausdauer und Koordination erlangen zu können, braucht es viel Uebung und Geduld. Das Absolvieren eines einzigen Kurses pro Stufe reicht nicht immer, um die jeweiligen Anforderungen des entsprechenden Tests zu erfüllen. Die Kinder erhalten in diesem Fall als Trost ein Motivationsabzeichen.
Kompetente TrainerInnen, kleine Gruppen und ein einmaliges Ueben pro Woche ermöglichen es dem Kind, die wichtigsten Eigenschaften des Wassers wahrzunehmen und die eigenen Grenzen zu erfahren. Vor allem steht ungezwungenes Spielen, vielfältiges Bewegen und die Freude am Wasser im Vordergrund.
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Grundlagentest Anfänger |
Krebs Wassergewöhnung Korrektes Ausatmen unter Wasser 5 Sek. Schweben in Rückenlage Vom Rand sitzend Kopfsprung Fusssprung und zurück an den Rand Mit offenen Augen Gegenstand unter Wasser erkennen
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Seepferd Wasserbewältigung 3 m „Seehundschwimmen“ 5 Sek. Schweben in Bauchlage 3 m Gleiten in Rückenlage Vom Rand sitzend Kopfsprung und 3 m Gleiten Fusssprung mit Nasenatmung
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Frosch Kernbewegungen 5 m „Helikopterschwimmen“ In Rückenlage, Gleichschlag mit Armen 5 m Gleiten in Rückenlage Vom Rand sitzend Ringli tauchen Purzelbaum ins Wasser
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Pinguin Körperbewegungen – Grobform 10 m Crawl 10 m Rückencrawl 5 m Brustarmzug 10 m horizontale Drehung Bauch/Rücken Startsprung
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Grundlagentest Fortgeschrittene |
Tintenfisch Koordination Körper-/ Atembewegungen 15 m Schraubenschwimmen Crawl/Rückencrawl 15 m 1-armig Crawl 15 m Baumstammrollen Startsprung, anschliessend 5 m Tauchen, Brustarmzug Sitzler
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Krokodil 20 m „Haifisch“-Crawl 20 m Rückencrawl Brustbeinschlag in Rückenlage Einfache Crawlwende Salto
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Eisbär 25 m Crawl 25 m Rückencrawl 25 m Brustschwimmen Crawlwende Ringlitauchen
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Schwimmtest |
Wal (Korrekte Schwimmtechnik) 50 m Rückencrawl ohne Unterbruch 25 m Crawl (Abschlag) 25 m Rückencrawl (Abschlag) Crawlstartsprung und -wende
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Hecht (Korrekte Schwimmtechnik) 100 m Schwimmen ohne Unterbruch 50 m Crawl (einarmig) 25 m Rückenpaddeln fuss- und kopfwärts 4 m in Rückenlage unter Wasser gleiten Bruststartsprung und -wende
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Hai (Zeitlimite) 100 m Crawl oder Rückencrawl in 2:30 Min. 50 m Kombischwimmen 2x25 m in 45 Sek. Startsprung, anschliessend 16 m tauchen 25 m Delfinbeinschlag Rückenstartsprung und -Wende (einfach)
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Delfin (Zeitlimite) 200 m Crawl in 4:00 Min. 50 m Brust oder Rückencrawl in 1:00 Min. 50 m Crawl Kombination 50 m Rückencrawl einarmig 100 m Crawl/Delfinbeinschlag in Seitenlage 25 m Delfin ohne Zeitbeschränkung Lagenwenden
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Kombitest |
Kombitest 1 Schwimmen: 100 m ohne Zeitlimite, 25 m Crawl oder Rückencrawl, 25 m Brustschwimmen, 7 m Tauchen Wasserspringen: Abfaller kopfwärts, Fusssprung rückwärts Synchronschwimmen: 10 m Paddeln kopfwärts Wasserball: Schöpfgriff
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