Anfänger

Schwimmen -

die gesündeste Sportart

 

Im Wasser besteht die Möglichkeit Ausdauer, Kraft und koordinierte Fahigkeiten optimal zu trainieren.
Um durch Schwimmen einen gesundheitlichen Erfolg zu erzielen ist es aber unbedingt erforderlich , den Kopf beim Schwimmen unter Wasser halten zu können.          

 Anfänger 1
 Anfänger 2
Voraussetzung: 

Total Anfänger, Angst vor Kopf im Wasser

 Voraussetzung:  Beherschen der Anforderung Anfänger 1
Ziel:
  • Aufbau Wassergewöhnung
  • Erlernen Atemtechnik
  • Schweben auf Bauch und Rücken
  • Grobform Antriebsbewegungen Arme und Beine
 Ziel:
  • Verbessern der Atemtechnik
  • Erlernen Grobformen von Armen und Beinen
  • 10m Schwimmen ohne Atmung Crawl
  • 10m Rückencrawl und -gleichschlag
Anfänger 3
Voraussetzung:  Beherschen der Anforderung Anfänger 2
Ziel:
  • Erlernen Brustbeinschlag Bauch und Rücken
  • Koordination Atmung/Bewegung
  • 20m Schwimmen Grobform Bauch und Rücken

 



Tag Kursdauer Zeit Gruppe Lekt. Preis Eintritt Trainer Kursort
Di17.04.12 - 26.06.1218.00 - 18.45Anfänger 210220.00exkl.MoniRialtoAusgebucht
Di17.04.12 - 26.06.1218.45 - 19.30Anfänger 210220.00exkl.MoniRialtoAusgebucht
Di17.04.12 - 26.06.1219.30 - 20.15Anfänger 310220.00exkl.MoniRialtoAusgebucht
Di17.04.12 - 26.06.1220.15 - 21.00Anfänger 110220.00exkl.MoniRialtoAusgebucht
Mi18.04.12 - 27.06.1219.15 - 20.00Anfänger11242.00exkl.SarahRialtoAusgebucht

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