Aqua-Jogging
die optimale Ergänzungsportart
für leistungsorientierte LäuferInnen
- zur Ergänzung für einen sinnvollen Trainingsaufbau
- eine zusätzliche vollwertige und effiziente Trainingseinheit
- zum Vermeiden und/oder Lindern von Verletzungen
- zur Erholung des Körpers nach Überbelastung an Land
- die allgemeine Fitness wird grösser
Sie trainieren ohne Bodenkontakt wettkampfspezifische Bewegungs- und Stilformen und schonen Gelenke und Wirbelsäule. Eine schwungvolle Gymnastik und Dehnübungen verbessert die Beweglichkeit und beugt der Muskelverkürzung vor. Kraftübungen im Wasser sind ein wirksames Trainingsmittel und verringern die Verletzungsgefahr. Damit die Reserven nach einem harten Training/Wettkampf nicht angegriffen werden, sich der Stress für den Organismus mindern kann, empfiehlt sich Aqua-Fit® als eine geringere belastende Trainingseinheit.
Aqua-Fit® ist ein laufendes Angebot. Ein Einstieg ist jeder Zeit möglich. Sie haben die Möglichkeit jeweils auf den 30. Juni und den 31. Dezember, unter Einhaltung einer 4 wöchigen Kündigungsfrist Ihren Kurs zu beenden. Ansonsten bleiben Sie angemeldet.
| Tag | Kursdauer | Zeit | Gruppe | Lekt. | Preis | Eintritt | Trainer | Kursort | |
| Fr | 06.01.12 - 29.06.12 | 18.50 - 19.40 | Aqua-Jogging | 22 | 418.00 | exkl. | Sarah | Rialto |  |
| Sa | 07.01.12 - 23.06.12 | 11.20 - 12.05 | Aqua-Jogging | 18 | 450.00 | inkl. | Chahrazed | Kirschgarten | |
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